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青春期少女节食有哪些危害?青春期少女可以节食减肥吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 20:23:32

青春期对于青少年来说应该是生理和心理变化非常大的一个时期,这时候不仅身体发生了很大的变化,思想上也会成熟许多,虽然说思想上在慢慢成熟,但是青少年的辨识能力较差,对很多事物都没有一个全面的了解,所以经常容易犯错,青春期的女生比较在意比人对自己的看法,很多女生为了追求漂亮,用节食的方法来减肥,我们都知道节食减肥是不好的,特别是处于发育期的青少年,那么青春期女生节食减肥有哪些危害呢?

1、免疫力下降

本来每个人每天都必须有足够的营养才能维持人一天的精神状态,,而处于青春期的女生更佳需要补充各方面的营养,节食就意味着人体无法摄取到足够的蛋白质和热量,无法满足身体各项技能的需求,免疫力就会下降,脸色也会看上去很差。

2、患各种疾病

在发育的阶段,维生素的摄取是非常重要的,如果长期节食会导致很多疾病的出现,比如缺乏维生素B,就可能换口腔溃疡和口角炎的等疾病;缺乏维生素D会影响骨骼的生长,有可能出现骨骼变形或者不长的情况;缺乏维生素A可能会出现导致夜盲症;缺乏维生素C可能会导致败血症,所以营养的补充非常重要,不要通过节食来减肥。

3、会影响月经

长期节食会导致内分泌失调,节食的话各种营养物质都摄取不足,而且青春期是第二性征发育的重要时期,内分泌失调容易造成月经不调,如果是月经没来的,可能会导致月经初潮推迟,来了月经的女生可能会导致停经。

4、温馨小提醒

青春期的女生不要为了减肥而节食,你现在还在发育,先要保证营养的充足,减肥最好以后再考虑,或者是控制饮食,多运动来减肥,不要盲目节食,可能会造成很严重的后果。

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